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GPK捕鱼大富翁:存在心理学长期以来关注着现代人的这种精神困境

时间:2021/4/6 11:36:25  作者:  来源:  浏览:7  评论:0
内容摘要:存在心理学长期以来关注着现代人的这种精神困境。精神病学专家欧文·亚伦曾经说过:“在现代社会,人类要完成的任务是在没有外部坐标的指导下找到生活的方向。”然而,一个人要想找到人生的方向,要做一些有意义的事情,就必须先回答“什么是有意义的事情?”在这个价值多元化的世界里,这本身就是一个...
存在心理学长期以来关注着现代人的这种精神困境。精神病学专家欧文·亚伦曾经说过:“在现代社会,人类要完成的任务是在没有外部坐标的指导下找到生活的方向。”然而,一个人要想找到人生的方向,要做一些有意义的事情,就必须先回答“什么是有意义的事情?”在这个价值多元化的世界里,这本身就是一个难以回答的问题。因此,也许人们对手机的沉迷也是这种心理困境的一种反映。现实主义疗法的创始人威廉·格拉瑟认为,成瘾行为本质上是人们无法找到爱和价值的痛苦。瘾君子在寻找生命价值的过程中通常会遭遇挫折,转而寻找廉价的替代品。

然而,威廉·格拉瑟也指出,并不是所有的瘾都是消极的,积极的瘾确实存在。想想那些每天练16个小时钢琴的钢琴家,跑几十公里不受阻碍的跑步者,还有那些每天挥杆600次的棒球运动员。威廉·格拉瑟(认为,仅凭意志力不足以解释他们的坚持。一个更好的解释可能是:他们对日常活动上瘾,所以如果他们停止这种活动,他们会感到疼痛;康复后,疼痛就会消失。

但与被动成瘾不同的是,主动成瘾者并不后悔牺牲时间,而是认为这种投资很有价值。他们不仅可以从成瘾行为中获得精神力量,还可以利用这些力量帮助他们更好地做他们想做的事情。

看到这一点,你可能会问,那么我们如何才能找到让自己积极上瘾的东西呢?威廉·格拉瑟指出,形成一种积极上瘾需要时间,无论你参加哪种活动,积极上瘾通常不会在6个月内形成。你必须下定决心继续很长一段时间。然而,坚持的结果也可能是不令人满意的,因为并不是所有尝试潜在的积极成瘾活动(如冥想、跑步等)的人都会发展为积极成瘾。

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