中国女排兵发北仑封闭集训 张常宁追上队友节奏

7月14日上午,中国女排在北京进行了出发北仑封训前的最后一堂训练课,紧张活泼的气氛贯穿始终。为了和大家一起...


中国女排

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  7月14日上午,中国女排在北京进行了出发北仑封训前的最后一堂训练课,紧张活泼的气氛贯穿始终。

  为了和大家一起热身,颜妮和几个需要缠胶带的队员是最早到达训练馆的一拨。妮姐配合丹尼尔给她缠腰,笑着说:“原来身上的胶布值100块,现在可能快200了。”

  热身游戏换了个形式,安导让大家排成一排,按照“一二一”报数,分成两组玩垫球游戏,结果是一组主攻居多,另一组副攻居多。

中国女排兵发北仑封闭集训 张常宁追上队友节奏

  龚翔宇一看这分组结果“不乐意”了:“边攻几乎都在那边,我们这边就两个,不公平!”

  负责“副攻组”的吴导使用“激将法”:“你们这是赤裸裸地轻视自己,来,加油!”

  天性喜欢挑战的姑娘们哪里受得了这种刺激,“一二加油!”齐声为自己鼓劲之后,大家的斗志被点燃。

  只听训练馆里球声、加油声、呐喊声不绝于耳、热闹非常。

  游戏采取三局两胜制,最终主攻组2比1逆转取胜,“副攻组”被罚指卧撑。

中国女排兵发北仑封闭集训 张常宁追上队友节奏

  二十分钟前大家或许还有些没睡醒,此刻已经全部神采奕奕、精神头十足了。训练正式开始,二传组练习拦网,郎导一会儿站在前排模拟副攻并拦,一会儿俯身后排模拟自由人防守,以便观察二传的拦网动作是否准确。

  有趣的是,每次郎导在后排防守位时,前排二传一拦一个准,吴导开玩笑说:“看来你们以后需要郎导在后面防守才行。”

  陪打教练每个球的力道都有些重,即使带着护臂,队员的手臂也被打得生疼。丁霞顾不上接话,利用训练间隙龇着牙,直甩手臂,然后咬着牙继续拦。

  颜妮在拦网时手指被球打得疼极了,几次找卫大夫止疼,有一次甚至疼得落泪。不过,一听到远处郎导示意休息时间结束的“来”,妮姐立马收起眼泪,重新投入训练。

  冠军和奖杯的背后,有太多这样不为人知的汗水和泪水。

回归国家队两个星期,虽然远没到最佳状态,张常宁已经逐渐跟上了队友的节奏。

  回归国家队两个星期,虽然远没到最佳状态,张常宁已经逐渐跟上了队友的节奏。不过时隔九个月重返国家队,22岁的张常宁觉得自己真是“老”了:“第一次见李盈莹的时候,觉得自己好老,李盈莹安慰我说,不老不老,只比我大了五岁……”问宝宝是不是觉得受到了伤害,宝宝“狡黠”一笑:“其实也没有,当时妮姐还在我旁边呢!”

中国女排兵发北仑封闭集训 张常宁追上队友节奏

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  一墙之隔,中国男排也在进行亚运会前紧张的备战训练。阿根廷外教洛萨诺是个可爱而好学的老头儿,总爱在男排训练结束后,站在女排馆的门口,观摩郎导带队员训练。他说:“我想看看女排训练有什么不一样,或许还能借鉴一些郎导的训练方法,毕竟郎平是世界上最好的教练之一。”

中国女排兵发北仑封闭集训 张常宁追上队友节奏

  北仑封训前最后一堂训练课,除了新鲜的热身游戏,还有新鲜的对抗。这次对抗计分,但两位自由人没有参与,跟着包导在另一块场地练防守。对抗双方拼得相当激烈,打手不打手的争论出现了好几次,颜妮完成一个单人脆拦,将比分拉开,朱婷高兴地一把抱住她;打了个好球,丁霞又笑又跳,当然也少不了袁心玥标志性的尖叫声……

  对抗结束,大家正准备放松,教练组表示,北京最后一天加练折返跑。接近四个小时的训练,大家确实有些累了,王梦洁抚着胸口说:“我的小心脏还突突突呢!”

  姑娘们慢慢脱着护具,希望趁此工夫赶紧休息一下。只听安导在场地一角招呼,“威胁”说:“最后一个过来的加跑一组!”一听这话,刚脱下护膝的丁霞还没系好鞋带,直接从座位上弹起来,龚翔宇直接赤脚,拎着鞋子就跑……

  周日早上,中国女排将出发前往北仑进行为期一个月的封闭集训。

  期待潜心修炼后更好的中国女排。

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